MACIERZYŃSTWO Formalności po porodzie – jak przez nie przejść i o wszystkim pamiętać?
28 Wrzesień 2016 Bianka

Pewnie przeraża Cię stanie w urzędach w kolejkach zaraz po wyjściu ze szpitala i załatwianie tych okropnych spraw. A w dodatku nie do końca wiesz co gdzie i jak złożyć i załatwić. Pamiętaj, że Twój mąż może załatwić to za Ciebie sam, a Ty spokojnie możesz siedzieć w domu. Jeżeli nie jesteście małżeństwem, a ojciec jest wpisany w akt urodzenia i uznał dziecko razem musicie udać się do urzędów. Najpóźniej w 21. dniu po porodzie, należy zgłosić narodzenie dziecka w urzędzie stanu cywilnego, znajdującym się w miejscowości, w której maluch przyszedł na świat. Jeżeli jesteście z partnerem zameldowani gdzie indziej,…

Read More
DZIECKO Dopajanie dziecka – czym i kiedy?
28 Wrzesień 2016 Bianka

To bardzo ważna kwestia związana z dziećmi. Przychodzą upały i skwary, a Ty nie wiesz czy masz dopajać dziecko. Tobie się chce pić w taki upał, a co z dzieckiem czy jemu się nie chce pić? Są pewne okoliczności kiedy należy dopajać dziecko, a kiedy nie. Nie każda z nas wie, że trzeba dopajać dziecko, aby się nie odwodniło lub aby schłodzić się w te dni. Kiedy podawać wodę dziecku? Na pewno konieczne jest, aby dopajać dzieci w upały czyli w lato. Dzieci mogą się łatwo odwodnić w ten upał i co za tym idzie wylądować w szpitalu, a tego…

Read More
MACIERZYŃSTWO Jak wrócić do normy po ciąży?
28 Wrzesień 2016 Bianka

Jak to zrobić? Jak znaleźć czas na hobby i odpoczynek i jednocześnie dobrze wychować dziecko? To nie jest wcale takie trudne jakby się wydawało. Wystarczy poznać dziecko i wprowadzić pewne rytuały w jego życie i życie rodziny. 1. RYTUAŁY Jest to bardzo ważne,dzieci je po prostu lubią czują się bezpiecznie. Wyznacz mniej więcej godziny spania, zabawy i nauki dziecku. Jak to zrobić? Widzisz czego Twoje dziecko potrzebuje. Czy rano potrzebuje dospać, kiedy się cieszy bawi i jest aktywne. Kiedy potrzebuje dłuższej drzemki lub kiedy wyjścia spacer. Niech to będzie rytuał. Wstań, nakarm dziecko odłóż do odespania. Wypij wtedy kawę, zjedz…

Read More
Kuchnia Dieta dla kobiet w ciąży – bez wymagań żywieniowych
27 Wrzesień 2016 Bianka

Dieta w ciąży musi być zróżnicowana i przede wszystkim zdrowa. Podstawą są wżywa owoce, ryby i chude mięso. Pamiętaj jednak, że w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na białko, witaminę  A, witaminę E, witaminę C, witaminy z grypy B, foliany, magnez, żelazo, cynk, jod, selen, miedź. Natomiast potrzeby energetycznie zupełnie nie zmieniają się w I trymestrze, a w II i III wzrastają jedynie odpowiednio o 360 kcal i 475 kcal dziennie. Jako zdrowy zamiennik słodyczy wybieraj owoce. Jedz niskotłuszczowe produkty nabiałowe tj. naturalne napoje fermentowane (jogurt, kefir, maślanka), twaróg, mleko. Jako dodatek do potraw spożywaj produkty wysokobiałkowe tj. chude mięso, ryby, jaja,…

Read More
DZIECKO Pielęgnacja niemowląt
27 Wrzesień 2016 Bianka

Co jest najważniejsze w pielęgnacji dziecka? Czego potrzeba, aby dziecko miało piękną i zdrową skórę? Otóż niewiele! Moja córeczka ma piękna skórę pozbawioną alergii czy innych teraz popularnych u noworodków i małych dzieci chorób. Jak to zrobiłam?  Proste – nie nakładałam masy różnych kosmetyków dziecięcych na jej skórę. Od początku miałam jeden płyn jeden krem i tyle!! Na prawdę to wystarczy. Zobacz po sobie: myjesz się jednym i drugim, smarujesz trzecim, a do twarzy następny pod oczy itp. Czy to dobre? Zapychanie dopływu powietrza do skóry jest ZŁE! Skóra musi oddychać, a kosmetyki w tym przeszkadzają! Oczywiście trzeba je stosować,…

Read More
MACIERZYŃSTWO Moja pielęgnacja ciała w ciąży
27 Wrzesień 2016 Bianka

Czego używacie do pielęgnacji swojego ciała podczas tego wspaniałego stanu, w którym jesteście? Ja przede wszystkim stawiam na nawilżenie. Oczywiście robiłam to także przed ciążą, ale teraz szczególnie zwracam na to uwagę. Przecież o wiele milej dotykać brzuszka, który jest cudownie miękki. Królują u mnie produkty dla dzieci, ponieważ ich skład jest idealny. Nie zawierają SLS i innych niepotrzebnych substancji. Seria Babydream z Rossmana jest tania i bardzo dobra jakościowo. Oczywiście nie brakuje innych kosmetyków dla kobiet, które stosuję po prostu rzadziej. Więc u mnie wygląda to tak: peeling – nawilżenie – ochrona 1. BABYDREAM – płyn do kąpieli  Tu…

Read More
MACIERZYŃSTWO 10 powodów dzięki, którym kocham być w ciąży
27 Wrzesień 2016 Bianka

CIĄŻA – po prostu kocham ten stan! Szczerze powiem, że moja ciąża przebiegała bardzo delikatnie i bez ekscesów. Delikatne mdłości na początku, bez wymiotów. Pod koniec dopiero odczuwałam kilka razy zgagę czy bóle kręgosłupa. Więc mogę powiedzieć, że dla mnie to po prostu najlepszy okres w życiu.  Przykro mi jednak, że nie każda z nas ma takie szczęście. Kilka moich znajomych i część rodziny nie miało tego szczecią :( Ale może teraz was przekonam, że to jednak może być cudowny stan. 1. Jem co chcę – zero diet! Oczywiście nie przesadzam, bo wiadomo trzeba zdrowo się odżywiać, ale czasami można…

Read More
MACIERZYŃSTWO Wyprawka do szpitala (DO POBRANIA)
27 Wrzesień 2016 Bianka

Pamiętam, jak zastanawiałam się co zabrać do szpitala i co będzie mi najbardziej potrzebne. Doszłam do wniosku, że to co w domu. Tylko w mniejszej ilości danej rzeczy. Ubranka takie same, tylko mniej. Mydełka, balsamy to damo, tylko mniej. Moje rzeczy? To samo tylko mniej. Więc co zabrać? Czy brać 10 par śpioszków czy jeną? To proste. Średnio w szpitalu zostajecie 3-4 dni w zależności, jak się czujecie. Więc zabierzcie rzeczy na te 3-4 dni :) MAMA Bielizna majtki poporodowe z filzeliny staniki laktacyjne 2-3 szt. kapcie i klapki pod prysznic szlafrok koszule do karmienia (rozpinane) skarpetki i bielizna czyste…

Read More
MACIERZYŃSTWO Jakie badania wykonać w ciąży?
27 Wrzesień 2016 Bianka

  Jakie badania należy wykonać w ciąży? Na co zwrócić uwagę? Te badania są bardzo ważne! W każdym trymestrze ciąży oraz tygodniu w naszym organizmie zachodzą ogromne zmiany. Ważne jest, aby kontrolować co się z naszym organizmem dzieje. Ginekolog prowadzący zaleca każde badania i sprawdza je. Jednak powinnaś kontrolować, jakie badania i kiedy zaleca lekarz. Nie bój się pytać i nasuwać propozycji na temat badań. Lepiej się zapytać niż żeby umknęło to uwadze Twojego ginekologa. Przecież nie jesteś jego jedyną pacjentką. Zapraszam do lektury. Pod koniec do pobrania grafika z krótkim listą i krótkim opisem badań w ciąży. Badania w…

Read More